?

Log in

No account? Create an account

Кислоты это уникальный бьюти компонент, где каждая в отдельности и все вместе они работает на благо кожи: увлажняют, отшелушивают, осветляют. Чтобы не запутаться и главное не наделать ошибок написала шпаргалку по кислотам, которые нужны вашей кожей.
Read more...Collapse )
Дерево вечной жизни
Друзья мои, Вы мне часто пишете, что делаете покупки на iHerb по моим отзывам и отзывам моей сестры Миры Шанти. Приятно безумно! И ответственность, в то же время, невероятная! Взвешиваю каждое свое слово, понимая, что для многих мои отзывы будут  руководством к действию... Но сейчас даже не об этом.

Самыми главными хитами в моем "списке" стали гиалуроновая кислота в капсулах и коллаген, судя по тому фантастическому количеству голосов, что они уже собрали. И они действительно этого заслуживают. Это действительно очень важные элементы нашей молодости и красоты.

Но есть один препарат, который остался практически незамеченным. Вокруг него нет шумихи... А между тем... если бы мне сказали, что я должна выбрать всего один препарат для сохранения своей молодости и здоровья, то это был бы именно он... О нем не все знают. И это гинкго билоба.

Где она кроется, наша молодость? В коже? В суставах? В красивом теле? Не-е-ет...  Источник нашей молодости - наш мозг... Наш мозг - волшебник. Он иногда делает нас несчастными, но может сделать счастливыми. Все - в нашей голове. И наша молодость - тоже. С нашим мозгом нужно работать, его нужно дисциплинировать, его нужно тренировать, его нужно питать... И вот гинкго билоба - растение, которое относится к группе натуральных ноотропов, которые как раз как бы "питают" наш мозг. Ноотропы - один из самых важных способов сохранения молодости. Пока молод и здоров наш мозг, он будет содержать наше тело в том же состоянии здоровья и молодости.

Но что это вообще за растение такое, гинкго билоба.  А растение - совершенно удивительное. Это последнее из древних пород деревьев, сохранившихся до нашего времени! Для китайских монахов это дерево является священным, а биологи считают, что листьями гинкго билоба питались еще динозавры! Представляете, если это дерево сохранилось с древности до наших дней, какой мощной силой оно обладает! Каким потенциалом!

Гинкго билоба улучшает кровоснабжение мозга, и именно это стимулирует работу нашего мозга. Улучшается память, концентрация внимания, острота мышления. Есть даже мнение, что гинкго билоба повышает интеллект. Гинкго помогает при старческой потере памяти.

Кроме того, гинкго билоба оказывает благотворное действие на центральную нервную и сердечно-сосудистую, улучшая работу как самых крупных артерий, так и мельчайших капилляров. Именно поэтому гинкго билоба - совершенно необходимая вещь для нормализации работы глаз, почек, конечностей (например, при онемении).  Каждая клеточка нашего организма получает
больше питательных веществ при помощи гинкго билоба! При борьбе с варикозом гинкго билоба - очень хороший помощник.
Гинко билоба уменьшает вязкость крови и тем самым снижает риск образования кровяных сгустков.

Гинкго билоба
В общем, я всех своих близких просто заставляю пить гинкго билоба!))) Это реально средство №1, которое продлевает активную жизнь. И особенно важно принимать гинкго билоба людям в возрасте.

Вообще, гинкго билоба - очень безопасный препарат, но некоторые противопоказания все же есть:

- cниженная свертываемость крови, прием антикоагулянтов (кроворазжижающих средств);
- эрозивный гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в фазе обострения;
- острые нарушения мозгового кровообращения;
- острый инфаркт миокарда;
- артериальная гипотензия (низкое давление я бы назвала относительным противопоказанием - подробнее в комментариях);
- планирование беременности, беременность, лактация;
- повышенная чувствительность к препаратам гинкго билоба.

Как принимать. Курс - 3 месяца. 2 раза в год. Для профилактики достаточно 30-60 мг в сутки. И обратите внимание, что в расхитованном благодаря низкой цене препарате гинкго билоба от Doctor's Best - просто убойная дозировка! Это лечебные дозировки, которые следует применять в тех случаях, когда это рекомендует врач. Для профилактики лучше брать дозировку поменьше.

Мне очень нравится гинкго билоба от Jarrow Formulas. Повторюсь, что для профилактики можно обойтись 1 капсулой этого препарата (60 мг), хотя на баночке рекомендуют 2. Если будете пить 2, то лучше начинать и заканчивать все-таки одной капсулой.

Да, еще важный момент. Пьем гинкго билоба в первой половине дня! Иначе могут быть проблемы с засыпанием.

Все! Покупайте гинкго билоба срочно!!!))) И себе, и родителям обязательно!!!

P.S. Если этого гинкго нет в наличии, можно взять вот этот вариант.

Также читаем пост ПИСЬМО, КОТОРОЕ Я ОТПРАВИЛА СВОЕМУ ПАПЕ.

Продолжаю тему аллергии. На днях был пост про бады от аллергии для детей. Теперь для взрослых. Будет много общего с детским постом.

Сначала 3 препарата (на выбор) на основе эффективной при аллергии комбинации кверцетин+бромелайн. Продублирую информацию про эти ингредиенты из детского поста, т.к., наверняка не все читали "детский" пост в силу неактуальности его для кого-то.

Итак, кверцетин и бромелайн.

Кверцетин - биофлавоноид, самая эффективная добавка для сокращению симптомов аллергии. Кверцетин по своему химическому составу похож на хромонил натрия (гастрохром), который обычно предписывают для лечения аллергического ринита и астмы. Доктора-натуропаты считают, что кверцетин предотвращает выделение гистамина почти так же, как лоратадин (кларитин), антигистаминное средство.

Бромелайн - фермент, получаемый из ананаса. Дает противовоспалительный эффект. Комбинация бромелайн-кверцетин считается самой мощной комбинацией бадов от аллергии.

И крапива есть во всех трех моих препаратах. Это излюбленный врачами-натуропатами компонент в контексте аллерегии. Эффективна при сенной лихорадке. Обычно эффект от нее виден через 2-3 дня.

Первый препарат представлен 2 фасовками:

Herbs Etc., Allergy ReLeaf System, 2 Bottles, 60 Softgels/Tablets

Herbs Etc., Allergy ReLeaf System, 2 Bottles, 30 Softgels/Tablets

Read more...Collapse )

ТРИФАЛА+Обещала я не так давно написать отзыв про Трифалу на iHerb. Ура, я это сделала!

На самом деле, давно сама очень хотела написать о ней, но понимала, что это довольно важный для меня отзыв и что буду писать оду, поэтому все откладывала этот ответственный момент.)))

Дело в том, что к Трифале я отношусь с особым трепетом и уважением. Древняя аюрведическая формула очищения и омоложения, известная на весь мир. Трифала - это три слагаемых, три плода миробаланов (плодовых деревьев в Гималаях), которые используются в аюрведической медицине на протяжении нескольких тысяч лет. ХАРИТАКИ+АМАЛАКИ+БИБХИТАКИ - вот формула Трифалы.

Упоминаниями о Трифале просто пестрят древние индийские священные тексты: «Тот, кто принимает Трифалу в течение года, избавится от всех болезней и доживет до ста лет».

Мне очень нравятся аюрведические препараты своей безопасностью, при том что эффективность их доказана современной медициной. Именно поэтому главное средство очищения для меня - это Трифала. Она действительно работает очень деликатно, хорошо воздействуя на систему пищеварения. Буквально в первые же дни возникает ощущение, что система пищеварения начинает работать активнее. Это сложно передать словами - это какое-то чувство легкости в организме. Плюс едва заметный послабляющий эффект усиливает ощущение того, что организм избавляется от всего лишнего. По мере дальнейшего приема это ощущение перестает быть таким заметным, поскольку уже привыкаешь к этому новому состоянию.

Самое замечательное, что Трифала очищает не только от шлаков и токсинов. Это еще и противопаразитарное средство, а тема такого очищения актуальна для всех. В результате такого фундаментального очищения и омоложения оздоравливаются ВСЕ СИСТЕМЫ НАШЕГО ОРГАНИЗМА. Я даже не стану все их перечислять - просто ВСЕ. Трифала приводит организм в состояние гармоничной работы, а это залог нашего здоровья.

Курс Трифалы должен составлять не менее 50 дней. Принимают ее 2-3 раза в день. Утром Трифалу идеально запить водой с медом, днём – тёплой водой, а перед сном – тёплым молоком, после чего спать без сквозняков, надев теплые носки. Это самый романтичный момент.)))

Да, спрашивают меня нужно ли сначала делать чистку организма, а потом только пить другие бады. На мой взгляд, можно все делать одновременно. Бады - это еда по сути, а мы ведь в любом случае не перестаем питаться, на время очищающих программ. И еще спрашивают меня, почему именно эту Трифалу, от Savesta, я выбрала. Потому что этот производитель использует чистые экстракты с высоким уровнем активности. Что касается Трифалы, об этом говорит количество танинов в процентах. У других экстрактов - другие активные вещества. В Трифале от Savesta - 50% танинов. Это максимальные цифры для Трифалы. И самого экстракта много в капсуле. Кстати, далеко не все производители указывают количество активных веществ в экстракте, а это значит, похвастаться им, очевидно, нечем.

Не всегда эта Трифала бывает в наличии - в таких случаях можно брать Трифалу от Now Foods - тоже очень достойный вариант.

UPD: Т.к. поступает много вопросов по очищению детского организма, а трифалу в таблетках сложно дозировать, даю трифалу в порошке:

Planetary Herbals, Triphala, Powder, 454 г

Planetary Herbals, Triphala, Powder, 170 г

Этот порошок нужно заваривать. Конечно, детей напоить этим настоем не так-то просто. Попробуйте. Не получится дать ребенку, сами выпьете - в конце-концов, трифала в порошке - это классика и должно быть вполне съедобно.

Дозировки для детей и взрослых:

1-3 года: 1/4 чайной ложки порошка
3-7 лет: 1/3 г чайной ложки порошка
7-12 лет: 1/2 чайной ложки с медом
с 12 лет и взрослые: 1 чайная ложка без горки.

Должна отметить при этом, что чаще всего все-таки встречаются рекомендации давать трифалу детям с 6 лет.

Как применять. Залить порошок горячей водой (100 мл), дать настояться. Когда настой будет не горячим, а теплым, добавить мед. Принимать настой 2 раза в день, между приемами пищи. Порошок можно использовать для заваривания дважды.

slimМоя деятельность в качестве health-блогера началась с публикации о том, как правильно худеть. Мне казалось тогда, что тема для старта банальная, но я понимала, что это база красоты и молодости, поэтому начала именно с нее. Тем более что сама я когда-то похудела на 13 кг и уже много лет нахожусь в нормальном весе - мне было что посоветовать, из своего опыта в том числе. И тем не менее вопросы о том, как похудеть, не стихают... И знаете, мне немного грустно от этого. Грустно по двум причинам. Первая. Все озабочены идеей уменьшить свой объем и мало кого интересует качество того тела, что вы получите на выходе. Второе. Похудеть мы хотим, не прилагая никаких усилий. Ага, попринимали 3 месяца какой-нибудь волшебный бад по совету Марины Хайфа и - похудели!

Знаете, когда я была маленькой, я как-то задала своему школьному учителю по физкультуре какой-то вопрос по поводу того, как добиться хороших результатов в беге. Он что-то коротко объяснил мне и потом сказал фразу, которую я помню всю свою жизнь и которая стала для меня один из моих главных девизов в жизни: " ВСЕ ДАЕТСЯ ЧЕРЕЗ УСИЛИЕ". Я живу с этим настроем всю свою жизнь. В любой сфере, где вы хотите достичь успеха, нужно приложить усилие. В похудении - в том числе.

Впрочем, вы меня уже немного знаете и могли заметить, что я не люблю лить воду. У меня математический склад ума, и я люблю лаконичность и формулы. Для похудения у меня тоже будут для вас формулы.

Читать дальше про ключевые секреты здоровья, молодости и красотыCollapse )
Часто меня спрашивают: "Марина, у меня сухая кожа и появляются морщинки. Что можно попить?" Или: "Марина, что можно принимать для вен?"

На самом деле, моя базовая схема бадов охватывает все аспекты здоровья, красоты и молодости человека. Там есть бады и для кожи, и для вен и сосудов, и для сердца, и для полового здоровья, и для печени, и для суставов, и для мозга, и для глаз. Об этом как раз говорил болгарский врач-гомеопат. Кто пропустил, читаем ЗДЕСЬ.

И тем не менее, понимаю, что кто-то не готов по тем или иным причинам, принимать всю схему бадов, но хочет решить какую-то проблему точечно. Выделю тогда некоторые бады в контексте тех или иных задач.

Я дам просто списки бадов, которые нужно взять из моей БАЗОВОЙ СХЕМЫ БАДОВ (это ссылка).

1. БАДЫ ДЛЯ КРАСОТЫ И МОЛОДОСТИ КОЖИ
- мультивитамины
- магний
- Омега-3
- coQ10
- лецитин
- коллаген
- кремний (можно принимать одновременно с коллагеном)
- гиалуроновая кислота
- экстракт зеленого чая (EGCg, эпигалокатехин галлат)
- хондроитин-глюкозамин (их тоже можно включить в эту программу, т.к. они являются профилактикой гравитационного птоза, т.к. провисания мягких тканей лица и тела).

Нажимаем на картинку выше и находим там все эти бады.

И очень важный момент - проверьте правильность своего питания при наличии проблем с кожей. Проверьте, достаточно ли в вашем рационе белков и жиров. Норма жиров для хорошей увлажненной эластичной кожи - 1 грамм на 1 кг вашего веса. Норма белков - 1 грамм на 1 кг веса, и 1,5 грамма при тренировках. Подробнее об этом - в постах "ФОРМУЛЫ ПОХУДЕНИЯ, КРАСОТЫ И МОЛОДОСТИ" и "СУХАЯ КОЖА, ПЛОХИЕ ВОЛОСЫ, СЛАБЫЙ ИММУНИТЕТ".

Смотреть далее схемы бадов...Collapse )


Многие вещи, которые раньше можно было делать только с помощью отдельных программ, устанавливаемых на компьютер, теперь можно делать просто заходя на сайты.



Этими онлайн-сервисами я пользуюсь довольно регулярно.

Читать дальшеCollapse )
Не все знают, что у Сбера есть дебетовая карта, которая бесплатно выдаётся за десять минут, у неё бесплатное обслуживание и бесплатный интернет-банк.
Вот только на сайте Сбербанка вы её можете и не найти.



Читать дальшеCollapse )
Купив электрческий гриль несколько лет назад, я сделал ошибку, которую делают многие покупатели - взял гриль с несъёмными пластинами (после того, как пару раз отмоешь такой гриль, желание им пользоваться пропадает навсегда). Ещё одна проблема, с которой сталкиваются все, кто самостоятельно готовит стейки, - сложность определения момента готовности.

Tefal выпустил Optigrill+, автоматически контролирующий степень прожарки. Его пластины легко снимаются и моются в посудомоечной машине. Дополнительная форма для приготовления закусок и выпечки - насадка-противень Snacking&Baking accessory превращает гриль в удобную печь, в которой можно готовить мясо, овощи, шарлотку, пиццу, лазанью и ещё множество блюд.


Читать дальшеCollapse )

Profile

tanechka_gentle
tanechka_gentle

Latest Month

July 2019
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com